【天妃娘娘 NaSa療育坊】

幸福經濟學

1.找出你內心的熱情:

  選擇你自己覺得有意義且感到快樂的事。

  (不要為了符合別人的期許而選擇)

2.學會面對與接受失敗:

  成功沒有捷徑，歷史上所有有成就的人，都依著不放棄的毅力，

  並從不斷失敗中累積經驗，嘗試各種新事物，而得此成就。

3.接收全然的自己:

  失望、恐懼、煩惱、悲傷，都是人性的一部分，

  接納它把它當成很自然的事，偶爾允許自己失望、傷感，

  在難過之餘，請問問自己，能做些甚麼讓自己感覺快樂好過一點，

  那就去做吧。

4.有規律的運動:

  每週3次，每次30分鐘，運動可以活絡身體，改善身心健康。

  身體健康才有活力。

5.睡眠:

  每天至少7~9小時睡眠，充足睡眠可增加效率與自我創造力。

6.分享:

  分享可以讓自己得到更多的資源、能量與收穫。

7.勇敢:

  勇敢不是不恐懼，而是就算恐懼、難過，也能含淚勇敢向前行。

8.感恩的心:

  每天至少感恩三件事。

  要知道所有一切的人事物的擁有都不是理所當然的，

  請時時抱持一顆感恩之心，時時累積幸福感與快樂感。

愛、幸福與快樂是需要學習的，

讓我們從感恩、分享與讚美開始，

讓我們的五官都能感受這世界每一處的美好，

我們的幸福快樂就從這一點一滴開始累積。。。