癌症與疾病的自癒（六）
保持正面情緒 ／文：李吉崑
中國有個「杯弓蛇影」的故事，說：有一人懷疑自己喝酒時，不慎喝下一條小活蛇，為此擔憂、恐懼，以致臥病不起。
大約100年前，哈佛大學醫學院生理學家肯能（Walter Cannon）的論文指出：人一旦相信某事而感到萬分恐懼時，身體會因這份強大壓力而生病或死亡。他舉出一例：有一種野禽是毛利人傳統習慣中嚴禁食用的。曾有一年輕人借住友人家，不知不覺中吃了禁忌野禽。多年後相逢，才知當年吃下了禁忌野禽，年輕人全身戰慄發抖，24小時內便氣絕身亡。死因完全與任何病毒、疾病無關，只因情緒上突如其來的恐懼和壓力。
一、負面情緒的傷害
負面情緒包括：緊張、恐懼、擔憂、沮喪、悲傷、憤怒、壓力、煩躁、不滿……，它所帶來的傷害效應是立即的，遠遠比癌症危險。而且，它所引起的生理反應，常常讓人誤認是癌症病情加重。
（一）焦慮、憂鬱、沮喪會導致自主神經系統障礙，影響心跳律動，促使血管收縮，血壓上升，胰島素和膽固醇指數升高，以致引發血管堵塞。若原本已有心血管疾病，更會讓病情雪上加霜。
（二）深陷憂鬱，完全放棄求生意念，所造成的心臟病，醫學上稱「壓力心肌症」，症狀與心臟病發作完全相同，但完全沒有一般心血管疾病的因子。
（三）情緒壓力會造成胸口緊繃，呼吸急促困難，在醫學上稱「壓力冠狀動脈血管痙攣」，嚴重時，會造成心臟缺氧受損。通常，癌友在聽完醫生的「病情恐嚇」，幾天後，會開始經常出現此症狀，而誤認為病情加重，快不行了。其實，完全是恐懼壓力所致。
（四）情緒不寧而使心跳加速、血壓上升，冠狀動脈因此緊縮，會造成「致命」的冠狀動脈閉塞，以致誘發狹心症。
（五）負面情緒促使身體分泌多種壓力荷爾蒙，比如：腎上腺皮質醇、腎上腺素的增加，而使血壓、三酸肝油脂、低密度脂蛋白（一般稱壞膽固醇）指數大幅升高，以致造成免疫功能受損及其他傷害。
（六）緊張、焦慮、恐懼、壓力等等，時常引發「暫時性」骨骼肌及內臟肌緊繃，以致令人有劇痛、絞痛感。但，癌友往往誤認癌症病情加重，而更加恐慌。
（七）負面情緒會引發消化系統痙攣，造成腹部不舒服、疼痛。長期下來，會造成肝、膽、胰臟等結石，而產生絞痛、劇痛。
（八）對自己的遭遇無法釋懷，會減少心臟肌肉的血流量，以致造成心血管疾病、憂鬱症等。
二、正面情緒為何可以治癌、治病？
正面情緒包括：愛、希望、愉快、感恩、釋懷、感動、憐憫……，它會帶來強大的自癒的力量。
（一）正面情緒會讓腦下垂體正常的製造各種內分泌素，使得血壓平穩，血中膽固醇含量正常，免疫機制正常運作。
（二）人類感受到愛（愛人、愛寵物、被愛、獲支持……）時，大腦中主管情緒變化的「腦邊緣系統」才能正常運作，有助血壓平穩，並減少冠狀動脈方面的疾病。
（三）愛、感恩等正面情緒，會使心跳速率回復正常，因而帶動整體生理正常運作，促進癌症和其他疾病自癒。
（四）當人類被感動或發出憐憫，甚而流下淚時，便能提高免疫力和細胞活力，精神、心智、生理運作都會提升，療癒激素會被啟動。
（五）感恩的心，讓人能應付壓力，變得樂觀，並提高免疫力。
（六）抱持希望、信念，會使病情往自癒方向發展。許多研究顯示：樂觀者比高度悲觀者，死亡率及罹患心血管疾病的機率低很多。
三、如何保持正面情緒
（一）常懷想或述說：「感謝（某人、某事、某物）……。」描述越清楚越有益回復正面情緒。
（二）時常刻意懷想心愛的某人、某事、某物或美麗的風景。
（三）一出現負面情緒，更要「立刻深呼吸，專心想著愉快或感恩的人、事、物。」即便是心臟病發作，只要立即深呼吸，同時想著心愛或感恩的某人、某事，那麼，立刻就能使血壓、心跳回復平穩，而贏得更多黃金搶救時間。
（四）透過運動、深呼吸、泡澡、親近大自然等放鬆神經。
（五）聆聽古典樂、禱告。
（六）觀看德雷莎修女的紀錄片，或閱讀南丁格爾的傳記等，在啟動「憐憫」、「感動」情懷的同時，身體和心靈都會進入療癒狀態。
（七）每個人內心都擁有療癒的能力，這份能力是需要隨時被自己及家人朋友灌溉、孕育和鼓勵的。簡單的說，就是要常告訴自己：「會好起來的」，要常鼓勵細胞：「加油！我們一起努力。」家人朋友的支持、關懷和正面話語，亦具有非常強大的力量。
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癌細胞是救命天使，不是索命惡魔。癌症治療是跨世紀大騙局。
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